Решение стать мамой часто приходит тихо – и вместе с ним появляется много
вопросов к себе. Готово ли моё тело? Всё ли со мной в порядке? Сейчас и есть лучшее время, чтобы начать подготовку.

Тело, готовое к беременности – подвижное, сильное и выносливое. Мы предлагаем
вам оздоровительные занятия, где весь процесс адаптирован под вас или в кругу
единомышленниц.

Прайс-лист:

Мини-группа (до 6-8 человек):
разово – 850 рублей

Открытый абонемент
распространяется на любые групповые занятия* возможна заморозка на 7 дней:
8 занятий – 5500 рублей (действует месяц)
12 занятий – 8200 рублей (действует два месяца)

Закрытый абонемент
распространяется на занятия* к одному тренеру, один месяц, продление по факту
болезни / отъезда
8 занятий – 5000 рублей (действует месяц)
*кроме групп для беременных

Персональные тренировки:
одно / 8 занятий – 1800 / 12900 рублей
одно / 8 занятий с Викторией – 2000 / 14400 рублей

Цель фасциальной пластики – восстановление подвижности тканей. Благодаря этому появляется лёгкость в теле, становится меньше блоков и спазмов.
Улучшается кровообращение и лимфоток, а также эстетика тела. Рекомендуем, если сильно зажата шейно-воротниковая зона и беспокоят головные боли. Войти в беременность отдохнувшей и спокойной — бесценно.

Прайс-лист:

60 минут (всё тело):
1 сеанс – 2200 рублей
Абонемент на 4 сеанса – 7900 рублей

90 минут (тело + лицо)
1 сеанс – 2800 рублей
Абонемент на 4 сеанса – 10000 рублей

Поможет снять напряжение перед зачатием, грамотно расставить приоритеты. Перинатальный психолог окажет помощь в вопросах планирования беременности, а так же даст инструменты, чтобы войти в беременность спокойно и без сомнений.

Прайс-лист:
1 встреча – 3000 рублей
Абонемент на 4 встречи – 10000 рублей

Безопасное движение помогает телу справляться с нагрузкой растущего живота.
Мягкая работа с дыханием, спиной, осанкой и тазом делает беременность
комфортнее, а подготовку к родам – естественнее. Это ваша бережная поддержка тела перед родами.

Занятия проводит тренер с медицинским образованием и опытом работы с
беременными более 10 лет.

Прайс-лист:

мини группа:
1 занятие – 850 рублей
4 занятия – 2900 рублей

персонально:
1 занятие – 1800 рублей

Просто выдохнуть и почувствовать лёгкость – порой это и есть лучшая забота.
Регулярные сеансы эффективны в борьбе с отечностью. Снимают напряжение,
которое появляется из-за увеличенной нагрузки.

Прайс-лист:
1 сеанс – 2200 рублей
Абонемент на 4 сеанса – 7900 рублей

Цель фасциальной пластики – восстановление подвижности тканей. Благодаря этому появляется лёгкость в теле, становится меньше блоков и спазмов.
Улучшается кровообращение и лимфоток, а также эстетика тела. Рекомендуем, если сильно зажата шейно-воротниковая зона и беспокоят головные боли. Войти в беременность отдохнувшей и спокойной — бесценно.

Прайс-лист:

60 минут (всё тело):
1 сеанс – 2200 рублей
Абонемент на 4 сеанса – 7900 рублей

90 минут (тело + лицо)
1 сеанс – 2800 рублей
Абонемент на 4 сеанса – 10000 рублей

Ваше тело прошло огромный путь, и теперь ему нужно
бережное возвращение к себе.

Послеродовое восстановление в идеале начинать спустя 3-4 дня после естественных родов и спустя 1-3 недели после кесарева сечения. Проходит на кушетке курсом, встречи раз в неделю-десять дней.

Но если вы не проходили специализированное восстановление, то с годами оно не
теряет своей актуальности. Они включают в себя мягкие мануальные практики,
дыхательные и коррекционные упражнения, работу со шрамами, тейпирование и т.д.

В рамках послеродовой программы наши специалисты диагностируют состояние тела и могут работать с:
• кесаревым сечением;
• диастазом;
• симфизитом;
• опущением внутренних органов;
• и другими физиологическими изменениями после родов.

Прайс-лист:

С основательницей студии - Викторией:
1 сеанс / 4 встречи – 4000 / 14000 рублей

С Юлией и Ириной, опыт восстановления от 2-х лет:
1 сеанс / 4 встречи – 3500 / 12500 рублей

С Дарьей, Софьей, Анастасией - опыт восстановления до года:
1 сеанс / 4 встречи – 3000 / 10000 рублей.

Декрет – это время, когда кажется, что всё внимание принадлежит ребёнку. Мягко
напоминаем: у вас тоже есть право на заботу и движение. Наши занятия «мама +
малыш» включают упражнения для восстановления тонуса мышц, дыхательные
практики и бережное движение. Малыш может быть рядом, лежать на коврике или
спать.

Прайс-лист:
Разово – 850 рублей

Цель фасциальной пластики – восстановление подвижности тканей. Благодаря этому появляется лёгкость в теле, становится меньше блоков и спазмов.
Улучшается кровообращение и лимфоток, а также эстетика тела. Рекомендуем, если сильно зажата шейно-воротниковая зона и беспокоят головные боли. Войти в беременность отдохнувшей и спокойной — бесценно.

Прайс-лист:

60 минут (всё тело):
1 сеанс – 2200 рублей
Абонемент на 4 сеанса – 7900 рублей

90 минут (тело + лицо)
1 сеанс – 2800 рублей
Абонемент на 4 сеанса – 10000 рублей

Цель фасциальной пластики – восстановление подвижности тканей. Благодаря этому появляется лёгкость в теле, становится меньше блоков и спазмов. Улучшается кровообращение и лимфоток, а также эстетика тела. Рекомендуем, если сильно зажата шейно-воротниковая зона и беспокоят головные боли.

Прайс-лист:

60 минут (всё тело):
1 сеанс – 2200 рублей
Абонемент на 4 сеанса – 7900 рублей

90 минут (тело + лицо)
1 сеанс – 2800 рублей
Абонемент на 4 сеанса – 10000 рублей

Болезненные месячные, нерегулярный цикл, вздутие и тяжесть в животе... Это не
норма – и большинство женщин это понимают. Но терпят годами, потому что не знают, где искать выход.

Висцеральный массаж – мануальная работа с брюшной областью – снимает спазм и напряжение брюшной стенки, улучшает перистальтику и кровоток, работает со вздутием, тяжестью и нарушениями стула.

Наши специалисты могут:
• «Перезагружать» внутренние органы – чтобы печень, кишечник, почки работали как часы!
• Убирать застои в малом тазу – больше никаких тянущих ощущений, дискомфорта и болезненных месячных!
• Работать с женским здоровьем: спайки, смещение матки, восстановление после родов.
• Проводить профилактику мужских проблем (включая работу с простатой)
• Улучшать кровоток и лимфоток – прощайте, отеки и тяжесть в ногах!
• Улучшить пищеварение – никакого вздутия и тяжести, плоский живот гарантирован!

Прайс-лист:
1 сеанс – 4000 рублей

Классические и специализированные практики для здоровья позвоночника,
гармоничного тонуса и внутреннего равновесия.

Тренировки мягко снимают повышенный тонус мышц, улучшают кровоснабжение
органов малого таза и возвращают контроль над этой зоной.

Мы не просто смягчаем проблему и её симптомы, а работаем с тем, что действительно беспокоит: болью в цикле, животом, тазовым дном.

Прайс-лист:

Мини-группа (до 6-8 человек):
разово – 850 рублей

Открытый абонемент
распространяется на любые групповые занятия возможна заморозка на 7 дней:
8 занятий – 5500 рублей (действует месяц)
12 занятий – 8200 рублей (действует два месяца)

Закрытый абонемент
распространяется на занятия к одному тренеру, один месяц, продление по факту
болезни / отъезда
8 занятий – 5000 рублей (действует месяц)

Процедура для тех, кто хочет оставаться молодой и красивой независимо от возраста, но не готов пользоваться «уколами красоты». Это не просто массаж.
Это настоящая тренировка для мышц лица.

В основе — БМС (биомеханическая стимуляция) профессора Назарова. Метод
разрабатывался в СССР для подготовки спортсменов сборной и артистов Большого театра. Сейчас он успешно применяется в косметологии. Аппарат работает продольной вибрацией в диапазоне 18–30 Гц — это физиологично для нашего тела. Мышца получает нагрузку, похожую на естественное сокращение: улучшается кровоток, уходят зажимы, возвращается тонус.

Как проходит сеанс?
Процедура длится 1,5 часа и включает несколько обязательных этапов. Мы работаем не только с лицом, но со всем, что влияет на его состояние:
Массаж спины — глубокое расслабление, снимаем общее напряжение и
высвобождаем фасции.

Массаж шейно-воротниковой зоны — убираем зажимы, которые мешают нормальному кровотоку и лимфооттоку от лица.

Работа с грудной клеткой — освобождаем диафрагму и межреберные мышцы, чтобы дыхание стало свободным, а шея — более расслабленной.

Биомеханическая стимуляция лица и шеи аппаратом Назарова — возвращаем
мышцам тонус, формируем четкий овал, сглаживаем носогубку.
Уходовая косметика — фиксируем результат, питаем и увлажняем кожу.

Такой комплексный подход даёт устойчивый эффект, потому что мы убираем причины возрастных изменений, а не просто «проглаживаем» кожу.

Уже после первого сеанса вы получите: четкий овал лица, сглаженную носогубную
складку, уменьшение отеков и «второго подбородка», свежий, отдохнувший вид,
распахнутый взгляд.

А еще, бонусные эффекты, которых вы не ожидали:
Уходит головная боль и напряжение в глазах
Снижается утомляемость, легче концентрироваться
Улучшается рост волос
Нос дышит значительно лучше
Многие отмечают улучшение зрения

Для устойчивого эффекта рекомендуется курс из 8–10 сеансов с интервалом 5–10
дней (в зависимости от состояния). После — один поддерживающий сеанс раз в
несколько месяцев. Метод не вызывает привыкания: накопленный результат
сохраняется надолго.

Противопоказания: Беременность, онкология, тромбофлебит, острые инфекции,
кардиостимулятор, металлические импланты в зоне воздействия. Если сомневаетесь — мы всегда проконсультируем перед сеансом.

Прайс-лист:
1 сеанс – 3 500 рублей
5 сеансов – 15 000 рублей

Цель фасциальной пластики – восстановление подвижности тканей. Благодаря этому появляется лёгкость в теле, становится меньше блоков и спазмов. Улучшается кровообращение и лимфоток, а также эстетика тела. Рекомендуем, если сильно зажата шейно-воротниковая зона и беспокоят головные боли. Войти в беременность отдохнувшей и спокойной — бесценно.

Прайс-лист:

60 минут (всё тело):
1 сеанс – 2200 рублей
Абонемент на 4 сеанса – 7900 рублей

90 минут (тело + лицо)
1 сеанс – 2800 рублей
Абонемент на 4 сеанса – 10000 рублей

Красота, которая идёт изнутри, рождается в движении. У нас есть направления для
любого настроения и цели – от энергичной нагрузки до глубокого расслабления.
Выбирайте то, что нужно именно вам сегодня!

Функциональное тело
Для тех, кто хочет чувствовать себя сильнее в теле и в жизни. Укрепляем мышцы,
улучшаем выносливость и координацию.Идеальный баланс движения и осознанности. В основе — женская йога, пилатес, 3D-тренинг и неврологические упражнения для восстановления связи с телом.

Йога-терапия
Классические и специализированные практики для здоровья позвоночника,
гармоничного тонуса и внутреннего равновесия.

Здоровая спина
Направление для тех, кто устал от боли и хочет вернуть лёгкость движений. Улучшаем осанку и снимаем зажимы.

Восстановление после родов
Восстановление — это процесс, и мы делаем его максимально комфортным и
эффективным. Работаем не с одной зоной, а с организмом в целом: восстанавливаем функциональность тазового дна, выстраиваем осанку и снимаем напряжение, возвращая телу баланс изнутри.

Тазовое дно
Медленная практика-знакомство с теми мышцами, о которых часто забывают в обычных тренировках. Занятие подходит и для восстановления, и для профилактики, независимо от возраста, уровня подготовки.

Прайс-лист:

Стоимость разового занятия — 850 рублей.

Открытый абонемент
распространяется на любые групповые занятия* возможна заморозка на 7 дней
8 занятий – 5500 рублей (действует месяц);
12 занятий – 8200 рублей (действует два месяца);

Абонемент закрытого типа
распространяется на занятия* к одному тренеру, один месяц, продление по факту
болезни / отъезда
8 занятий – 5000 рублей
* кроме групп для беременных