Школа мам в Академии
От подготовки к родам до восстановления после них — мы сопровождаем
вас на всех этапах. Наша школа объединяет работу над телом, ментальным
здоровьем и практическими навыками ухода за малышом.
вас на всех этапах. Наша школа объединяет работу над телом, ментальным
здоровьем и практическими навыками ухода за малышом.
Материнство — это не только счастье, но и сотни вопросов, сомнений и новых страхов. Мы создали пространство, где каждая женщина может не просто получить ответы, а стать главным экспертом в новой роли — уверенной, спокойной, слышащей себя и своего ребёнка.
В нашей Школе мам вы не просто «пройдёте курс». Вы получите новый фундамент для материнства, в котором есть место и ребёнку, и вам. Где вы знаете, как действовать, умеете слушать своё тело и доверять себе.
Эксперты школы
-
Анна Ломоносова-Тайшина
Специалист по прегравидарной подготовке и внутриутробному программированию здоровья ребёнка.
Передает зарубежный опыт Уильяма Сирса (США), Кэрол Гаучи (США). Ученица Екатерины Глок, повышение квалификации «Акушерское искусство», проходила практику в Перинатальном центре ГКБ № 67 имени Л. А. Ворохобова (г. Москва).
Нутрициолог (академии EDPRO, Сколково)
Выпускница Университета Оксфорд
Основательница проекта онлайн-чекапов о женском здоровье FEVITA.ru
Многодетная мама.
-
Виктория Фризюк
Основатель студии «Академия 2.0»
идейный вдохновитель проекта
Тренер восстановительного фитнеса, специализируется на женском здоровье, восстановлении после родов и реабилитации тазового дна.
Психолог-сексолог, перинатальный психолог.
Более 5 лет помогает женщинам оставаться здоровыми и счастливыми.
-
Елизавета Пигина (Близнюк)
Педиатр. Специалист по двигательной терапии и
коррекции моторных навыков.
Врач с красным дипломом. Специализация в области двигательной терапии и коррекции моторных навыков. Консультант по грудному вскармливанию и прикорму.
- Ведение детей по вопросам двигательного развития, грудного вскармливания, прикорма, сна, ухода.
- Корректирует нарушения осанки, стоп и таза у детей от года.
- Специализируется на реабилитации недоношенных детей, детей с ДЦП, генетическими синдромами и задержками в развитии.
- Eva StarkCustomer SupportEva is the voice of our brand. She spends hours making our clients feel cared for and enjoying their communication with the company. If you have any suggestions, you can write to her.
- Eva StarkCustomer SupportEva is the voice of our brand. She spends hours making our clients feel cared for and enjoying their communication with the company. If you have any suggestions, you can write to her.
Расписание лекций
и практических занятий:
-
Эпигенетика для мам: как заложить фундамент здоровья ребёнка ещё до его рождения.Формат: офлайн лекция
Все, что нужно знать на этапе планирования беременности.- Какие сдать анализы при планировании беременности.
- Критический дефицит питательных веществ и его коррекция
- Суперфуды с доказанной пользой для беременных
- Нутрицевтики: безопасные схемы восполнения дефицита. Обязательные добавки для беременных
- Скрытые источники токсинов (быт, косметика, экология). Рекомендации по снижению токсической нагрузки
- Факторы, влияющие на развитие плода, и методы снижения негативного воздействия
- Подготовка здоровья будущего папы
Итог: понимание связи между образом жизни и здоровьем ребёнка. План по созданию оптимальных условий для внутриутробного развития малыша.
Для прослушивания: на этапе планирования беременности
Продолжительность: 3 часа -
Устройство беременного животика: физиология беременности.
Формат: офлайн лекция- Как строится мир вашего ребенка:
- Пуповина и популярные мифы: обвитие, узлы, пересечение.
- Наши невидимые помощники, внутренняя команда супер героев: гормоны.
Итог: вы получите четкое понимание процессов беременности, будете знать, как поддержать свой организм и что делать для благополучия малыша.
Для прослушивания: первый триместр
Продолжительность: 3 часа -
Начало родов, без паники и суеты. Это важно знать с самого начала.Формат: офлайн лекция- ПДР-как правильно рассчитать. Разберем, что предполагаемая дата не приговор, а ориентир. Узнаем какие факторы влияют на точность и почему малыш может появиться раньше или позже.
- Предвестники или роды? Как понять, что роды скоро и отличить настоящие схватки от "тренировочных"
- Слизистая пробка или воды? Наглядные и понятные отличия. Что делать в каждом из случаев? Алгоритм действий, который исключит панику.
- Осмотр перед родами, что важно знать? Обсудим, что будет делать врач, какие вопросы задавать и как чувствовать себя уверенно во время гинекологического осмотра.
- Едем в роддом. Практические советы по позам и дыханию, которые помогут легче перенести схватки в дороге.
Для прослушивания: третий триместр
Продолжительность: 3 часа -
Готовимся к родам.Формат: офлайн лекция- Как выбрать роддом и команду в роды? Какая философия учреждения вам подойдет. Практические советы, как найти "своего" врача и акушерку.
- Какие книги почитать перед родами? Обзор самой полезной литературы
- Эфирные масла в родах. Как можно их использовать для расслабления, обезболивания и создания комфортной атмосферы.
- Список вещей в роддом. Собираемся без лишнего и ничего не забываем.
Итог: Избавитесь от хаоса в мыслях и сможете принять взвешенные решения по выбору специалиста. Соберете "чемоданчик" и будете готовы в любой момент поехать в роддом.
Для прослушивания: второй триместр
Продолжительность: 3 часа -
Разрывы в родах: как не порваться во время родов?Формат: офлайн лекция.- Самый действенный способ профилактики разрывов. Разберем ключевой фактор - управления потугами. Учимся слушать команды акушерки и правильно дышать.
- Нужно ли делать массаж промежности? Техника, эффективность, показания и противопоказания.
- Молочница = разрывы? Узнаем, как хронические воспаления и инфекции влияют на эластичность тканей.
- Эпизиотомия или разрывы? Обсудим современные взгляды и показания для этой процедуры.
- Нужно ли проводить акушерское пособие? Что такое "защита промежности" и какие манипуляции может проводить врач для профилактики разрывов.
- Секс и разрывы в родах. Самый деликатный вопрос: когда возможно возобновление интимной жизни, как вернуть комфорт при половом акте.
Итог: Вы получите четкий план эффективной профилактики разрывов и освоите техники контроля в родах.
ДАРИМ ВИДЕО
Для прослушивания: второй триместр.
Продолжительность: 3 часа -
Первый и второй период родов: партнерские роды, техники обезболивания.Формат: практическое занятие.
На данном занятии мы будем не просто говорить про роды, а будем учиться рожать: правильно дышать, двигаться и помогать себе и ребенку на каждом этапе. А так же разберем роль партнера, почему важно не быть в родах одной.- Учимся рожать: этапы и фазы родов.
- Вместе мы сила: Как партнер становится главной опорой - физической и эмоциональной. Практические роли в разные периоды родов.
- Боль в родах, разбираем как ее преодолеть: дыхание, массажи движение, чтобы облегчить схватки.
- "Камасутра" в родах: разберем самые эффективные позы, которые ускоряют раскрытие и снимают боль на каждом этапе родов.
- Анатомия родов: что происходит с вашим тазом. Наглядно разберем, как движения помогают малышу пройти по родовым путям.
- Что чувствует малыш во время родов? Учимся двигаться в гармонии с ребенком, создавая для него комфортные условия.
Для прослушивания: третий триместр
Продолжительность: 3 часа -
Что может пойти "не так". Объективный взгляд на возможные сценарии родов.Формат: офлайн лекция
Знание - лучшая страховка. Узнайте правду о медицинских вмешательствах, чтобы принимать осознанные решения в родах.- Разрывы в родах.
- "Переношенная беременность" факты против мифов
- "Затяжные роды", где грань между риском и нормой?
- Медицинские вмешательства: показания, риски, альтернативы.
- Амниотомия, когда прокол пузыря действительно необходим.
- Эпидуральная анестезия, вся правда о последствиях.
- Защита промежности, для кого и кем придумана?
- Подготовка шейки матки к родам: что стоит за красивыми словами
Для прослушивания: третий триместр
Продолжительность: 3 часа -
Третий период родов. Первые минуты жизни: закладываем основу здоровья малышу.Формат: офлайн лекция
Самые важные минуты после родов: узнайте, как мягкое завершение родов и правильный уход за новорожденным влияют на здоровье и связь с малышом.- Третий период родов: завершаем наше путешествие счастливо и радостно - физиология и особенности заключительного этапа.
- Пересечение пуповины: ученные доказали, важно каждая секунда! Когда и как пережимать пуповину.
- Импринтинг: секрет мгновенной связи "мать и дитя" в первые минуты жизни.
- Первичный туалет новорожденного: современный протокол неонатолога - что действительно необходимо для малыша.
Итог: Вы получите четкий план действий на завершающий этап родов и первые минуты жизни малыша.
Для прослушивания: третий триместр
Продолжительность: 3 часа - Развитие ребенка от 0 до 1 года: заложите фундамент для счастливого будущего.Формат: офлайн лекция
Первый год самый важный в жизни человека. Узнайте, как простыми действиями заложить крепкий фундамент для психики, интеллекта и речи вашего ребенка.- Фундамент до рождения: как двигательная активность мамы во время беременности влияет на мозг и тонус младенца.
- Сенсорные системы, благодаря которым ребенок развивается гармонично. Сколько органов чувств у детей? И как правильно их развивать.
- Чек-лист для родителей: Ключевые маркеры в двигательном, поведенческом и речевом развитии. На что обратить внимание, чтобы не пропустить важное.
- Практика с первых дней: Подборка эффективных игр и упражнений от 0 до 1 года.
- Запуск и развитие речи от 0 до 1,3 лет.
Для прослушивания: третий триместр, сразу после родов
Продолжительность: 3 часа - Аспекты ухода за новорожденным до полугода, как основа для гармоничного развития.Формат: офлайн лекция
Эта лекция -практическое руководство по организации комфортной жизни с новорожденным. Мы разберем не только базовые процедуры, но и научимся создавать среду, где малыш и родители чувствуют себя хорошо.- Организация пространства для быта с ребенком. Как создать удобное и продуманное пространство, с учетом нужд новорожденного. Которое поддерживает двигательную активность и познавательный интерес.
- Сон и бодрствование. Режим дня младенца, продолжительность сна,признаки усталости, организация периодов активности.
- Гигиенические процедуры. Практические аспекты купания, подмывание и пеленания.
- Критические моменты, когда идти к врачу.
Для прослушивания: третий триместр, сразу после родов
Продолжительность: 3 часа
- Двигательное развитие ребенка в первый год жизни.Формат: офлайн лекция
Первый год жизни - самый важный этап для формирования двигательных навыков ребенка, которые в последствии дают основу для формирования опорно-двигательного аппарата. Узнайте, какую роль занимает семья в процессе развития малыша.- Нормы двигательных навыков. Этапы развития: когда ждать переворотов, сидения, ползания и первых шагов. Как отличить индивидуальные особенности от тревожных сигналов.
- Взаимодействие семьи с ребенком. Практические приемы для укрепления мышц и развития координации. Как правильно помогать, а не мешать естественному развитию.
- Мифы и ошибки, которые допускают родители в первый год жизни ребенка.
- Гаджеты и игрушки. Как правильно их подбирать для каждого этапа развития.
- Физическая нагрузка для ребенка. Массаж, гимнастика, плавание: эффективные методики, для укрепления здоровья и стимуляции развития.
Итог: Вы научитесь осознанно сопровождать двигательное развитие ребенка, сможете избежать распространенных ошибок и создадите оптимальные условия для формирования правильной осанки и координации движений.
Для прослушивания: третий триместр, сразу после родов
Продолжительность: 3 часа - Послеродовое восстановление, как фундамент здоровья мамы.Формат: офлайн лекция + практика
В этой лекции разберем подробно, как бережно и осознанно вернуться к своему телу после родов.- Анатомия послеродового восстановления: что меняется в теле женщины во время беременности и на что обратить внимание в послеродовом восстановлении. В чем смысл послеродового восстановления?
- Первые 6-8 часов после родов: с чего начать восстановление уже в роддоме?
- Восстановление после естественных родов. Особенности, лайфхаки, профилактика.
- Восстановление после кесарева сечения: реабилитация послеоперационной области, работа со спайками.
- Безопасная физическая активность: упражнения для раннего периода. Запрещенные упражнения и движения.
- Организация быта для оптимального восстановления: эргономика повседневных нагрузок, правильное ношение ребенка .
Итог: Вы получите четкое понимание анатомических изменений после родов и практическую систему для безопасного, а самое главное правильного восстановления после родов.
Для прослушивания: второй или третий триместр
Продолжительность: 3 часа - Грудное вскармливание: наука, мифы и практика гармоничного ГВ.Формат: офлайн лекция + практика
Поговорим о том, как устроен процесс и отработаем на практике позы для кормления малыша.- Физиология грудного вскармливания: механизм выработки молока, его состав и как меняется состав в зависимости от потребностей ребенка.
- Разбор "проблемных" случаев: мало молока, лактазная недостаточность и д.р
- Разрушаем предрассудки о ГВ: "ребенок всегда будет на груди", " не смогу отлучиться", "плоские соски", "Грудь потеряет форму" и т.д
- Практика: Осваиваем технику кормления и ухода.
-Прикладывание к груди.
-Базовый уход за новорожденным ( холдинги, пеленание, высаживание)
Итог: Вы поймете физиологию ГВ, перестанете бояться мифов и получите практические навыки для комфортного кормления и ухода.
Для прослушивания: второй или третий триместр
Продолжительность: 3 часа - Послеродовая депрессия: миф или реальность?Формат: офлайн лекция + практика
Разберемся в тревожных состояниях, чтобы вовремя помочь себе или близкому человеку.- Послеродовая депрессия миф или реальность? Развенчиваем миф "рождения ребенка - это только счастье" Объективный взгляд на психофизиологию родов и их последствия для психики.
- Статистика и факты: насколько послеродовая депрессия распространенное явление и почему это "заболевание", а не слабость характера.
- Что у меня: блюз, депрессия или психоз? Послеродовый блюз, послеродовая депрессия, послеродовый психоз - симптомы и отличия.
- Чек-лист: как понять, что мне точно нужна помощь?
- Профилактика: как предотвратить послеродовую депрессию. Практические и реалистичные шаги до родов и в первые недели после.
- Поддержка нутрицевтиками: восстановление дефицитов.
Итог: Вы получите четкое понимание различий между разными состояниями психики, уйдете с конкретным планом действий, понимая как предотвратить тяжелые состояния и куда обратиться за помощью, если она вам понадобиться. Позаботьтесь о вашем душевном и физическом состоянии, ведь основа материнства - ресурс мамы.
Для прослушивания: первый или второй триместр
Продолжительность: 3 часа - "Мы - родители"! Как семье гармонично
войти в новую роль.Формат: практическое занятие
Практические решения для пары, которые приняли решение стать родителями: от страхов к осознанному родительству.- Ожидания vs Реальность: анализ социальных стереотипов о родительстве, разбор типичных страхов у партнеров перед рождением ребенка.
- Как перестать соответствовать чужим ожиданиям и найти свой путь.
- Перезагрузка отношений:
-Распределение ролей и обязанностей без конфликтов.
-Создание семейного "кодекса" ценностей и правил.- Управление ответственностью:
-Инструменты планирования и тайм-менеджмента для молодых родителей.
-Финансовая перестройка семьи, как подготовиться к новым расходам.
Итог: Сформируете общее видение родительства.Научитесь разрешать разногласия до их перерастания в конфликты, создадите практическую систему адаптации к новым условиям.
Для прослушивания: период планирования беременности
Продолжительность: 3 часа - Практика "сутки с новорожденным дома"Формат: практическое занятие
Реалистичная ролевая игра с проигрыванием ключевых ситуаций:- Организация быта с новорожденным в течении суток.
- Принятие решений в типичных стрессовых ситуациях( крики,колики, непонимание потребностей).
- Отработка навыков ухода в условиях неидеальной обстановки.
- Создание условий приближенных к внутриутробным ( правильное пеленание, организация "гнезда" и комфортного пространства, звуковое и тактильное сопровождение.
- Налаживание базовых ритмов (распознавание фаз сна и бодрствования, техники мягкого укладывания, формирование предсказуемого распорядка дня).
- Снижение стресса новорожденного ( методы реагирования на беспокойство, приемы ношения и укачивания, профилактика перевозбуждения).
Итог: Вы получите практические навыки ухода за малышом через реалистичную симуляцию.
Для прослушивания: третий триместр
Продолжительность: 3 часа - Родительство без жертв: Как совмещать заботу о ребенке и супружеские отношения.Формат: офлайн лекция + практика
Данная лекция, как честный разговор о том, как остаться любящими супругами, когда вас стало трое.
Новая реальность - новые роли.- Что меняется в восприятии себя как мужчины и женщины
- Как рождение ребенка влияет на супружеские отношения.
- Типичные ошибки молодых родителей в распределении ролей.
- Идеальная мама vs Настоящая мама
- Муж-добытчик vs Отец партнер
- Как отличить свои истинные желания от навязанных ожиданий
- Техники быстрого восстановления контакта в условиях нехватки времени
- Как находить ресурс для отношений когда все силы уходят на ребенка
- Простые ритуалы близости в новых условиях
Итог: Лекция поможет парам осознанно подойти к родительству, сохранить теплые отношения и создать гармоничную семейную атмосферу для всех членов семьи.
Для прослушивания: третий триместр
Продолжительность: 3 часа
Остались вопросы ? Напишите нам
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
